Diététicienne Voiron
En savoir plus : Recettes express
  • 4 filets de poulet
  • 2 carottes
  • 2 courgettes moyennes
  • 10 cl de crème légère 12%
  • 1 c à café d’huile

Contactez-nous
Tél. 06 79 45 32 78

Envoyer un message

Laver et éplucher les légumes.

Avec un économe, réaliser des tagliatelles de courgettes et carottes.

Cuire les tagliatelles 15 minutes à la vapeur ou 5 minutes à l’eau bouillante.

Emincer le poulet en lanières, le faire dorer dans une poêle avec la cuillère d’huile, 3 minutes par face.

Ajouter la cuillère de moutarde et la crème.

Mélanger et prolonger la cuisson 2 minutes.

Repartir les tagliatelles de légumes dans les assiettes, napper de poulet et sauce.

Saupoudrer de Parmesan poudre ou copeaux.

Contactez Patricia Morard Diététicienne / Coach Minceur pour une demande de rendez-vous.

Expertise culinaire légère et gourmande