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![diététicienne Tullins](https://www.morardpatricia-dieteticienne-grenoble.fr/sites/2103d718/files/styles/soref_vignette/public/img_4456.jpg?itok=3VxbHN76)
Gratin express fenouil thon tomate Parmesan
Gratin express fenouil thon tomate Parmesan Plat complet pour 4 3 à 4 fenouils 2x140g net de thon en boite au naturel Un oignon 1 c à soupe d’huile d’olive ...
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![Patricia Morard coach minceur](https://www.morardpatricia-dieteticienne-grenoble.fr/sites/2103d718/files/styles/soref_vignette/public/img_4467.jpg?itok=aCLU6PhG)
Poelée compète Poulet, légumes ,Ravioles et sésame
Poêlée complète poulet courgette carotte et Ravioles plat complet pour 4 500g d’aiguillettes de poulet 200g de Ravioles surgelées 2 petites courgettes 3 ca...
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![Papillotes légères saumon ,Ravioles Patricia Morard coach minceur Tullins](https://www.morardpatricia-dieteticienne-grenoble.fr/sites/2103d718/files/styles/soref_vignette/public/img_4440.jpg?itok=ZT56BQ-k)
Papillotes de saumon ,Ravioles et tagliatelle de légumes
4 pavés de saumon 120g sans peau 200g de Ravioles surgelées ou 4 plaques. 1 carotte 1 petite courgette 1 blanc de poireau 10cl crème 12% Ciboulette Préchauf...
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![Recette légère consultation en ligne PATRICIA MORARD](https://www.morardpatricia-dieteticienne-grenoble.fr/sites/2103d718/files/styles/soref_vignette/public/image_3.jpeg?itok=3FpkjGnu)
Œuf cocotte asperge Bacon et Parmesan
Pour 6 ramequins 6 œufs 1 petite botte d'asperge verte ( ou 1 petite boîte de pointes d'asperges vertes ) 100 g d'allumettes...
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![Tagliatelles de poireaux façon Carbonara](https://www.morardpatricia-dieteticienne-grenoble.fr/sites/2103d718/files/styles/soref_vignette/public/img_3604_0.jpg?itok=s_cQuN6K)
Tagliatelles de poireaux façon Carbonara
Tagliatelles de poireaux facon Carbonara et oeufs mollets 3 à 4 blancs de poireaux 200g de bacon 4 oeufs 10 cl de crème Parmesan 1 c à café d’huile Couper l...
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![Diététicienne Voiron](https://www.morardpatricia-dieteticienne-grenoble.fr/sites/2103d718/files/styles/soref_vignette/public/dieteticienne_-_voiron_2_3.jpg?itok=8rTRkMXf)
Croque monsieur de carottes au saumon
Croque monsieur de carottes au jambon et parmesan (plat complet pour 4 personnes) Pour les Galettes de carottes. Râpées (accompagnement ) Pour 8 galettes 800 g de caro...
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![Patricia Morard coach minceur Tullins](https://www.morardpatricia-dieteticienne-grenoble.fr/sites/2103d718/files/styles/soref_vignette/public/image_4.jpeg?itok=BWEolr9s)
Flan aux crevettes (ou au saumon fumé)
4 œufs 150 ml de lait demi écrémé 10 cl de crème légère 2 c à café de Maizena 200 g de crevettes cuites décortiquées (ou de filet de poisson) 4 c à soup...
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![Diététicienne Voiron](https://www.morardpatricia-dieteticienne-grenoble.fr/sites/2103d718/files/styles/soref_vignette/public/dieteticienne_-_voiron_1_1.jpg?itok=Cr276ueD)
Flan d'asperge au saumon et parmesan (pour 6 personnes)
Flan d'asperge au saumon fumé et parmesan (180 kcal) Préparation : 10 mn Cuisson : 20 mn 2 boites (2 x 190 g net) d’asperges vertes Géant vert ou 1 botte 5...
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