Patricia Morard Diététicienne / Coach Minceur est spécialisée dans la perte de poids. Notre équipe est à votre disposition pour toute question et demande de :
- Diététicienne Tullins spécialisée dans les conseils nutrition et minceur.
Courgettes farcies à la ricotta et au thon (plat complet)
Préparation : 20 mn Cuisson : 35 mn Ingrédients (pour 4 personnes) : 4 petites courgettes 2 pots de ricotta (2 x 250 g) (ou brousse) 200g de thon ...
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Flan express thon tomate Parmesan
Flan de thon tomate et Parmesan Express Remplace la viande - 140g de thon boite au naturel ou dés de jambon ou bacon - 1 grosse tomate - 3 oeufs - 10 cl de crème ...
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Chou chinois façon chourcoute express
300g d’aiguillettes poulet 100 g d’allumettes de bacon 4 tranches de jambon 1 chou chinois 10cl d’eau 10 cl de vin blanc (facultatif) 4 petites pommes de terre (f...
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Pain d'épice léger
130g de miel 150g de farine de blé ou riz ou Sarrasin 250g de Ricotta ou Fromage blanc ou Skyr 3 oeufs 1 sachet de levure chimique OU 1 c à café de bicarbonate 1 ...
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verrines façon Mont Blanc
Verrines façon Mont blanc light Pour 6 6 grosses cuillère à café de crème de marron vanillée 250g soit 1 pot de ricotta ou fromage blanc 6 meringues moye...
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