Patricia Morard Diététicienne / Coach Minceur est spécialisée dans la perte de poids. Notre équipe est à votre disposition pour toute question et demande de :
- Coach minceur Tullins spécialisé dans l'accompagnement à la perte de poids.
Salade chèvre chaud (pour une personne)
Salade verte + Tomates + 80 g de dés de jambon + 1/2 œuf dur + 4 rondelles de bûche de chèvre légère 12,5% 1 feuille de brick ( ou 1 tranche de pain) + 1 tranche ...
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Iles flottantes au saumon fumé et aneth
(express au microondes) pour 6 portions 5 œufs 6 tranches de saumon fumé ou truite (200g) 1 c à soupe de Maïzena 20g 40 cl de lait Aneth ou ciboulette 2 c à soupe...
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CAKE COURGETTES BACON OLIVE
CAKE LIGHT COURGETTE BACON ET OLIVE (A faire la veille)( pour 4 à 6 personnes) entrée ou apéro remplace la viande 4 oeufs 500g de courgettes 60g d’olives noire...
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Wok de crevettes chou kale et soja
500 g de crevettes décortiquées et décongelées 4 carottes 1 chou Kale ou un chou chinois 25O g Germe de soja Piment d’Espelette 2 c à c d huile de sésame ( ou huile...
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Cake express courgette jambon (remplace la viande, pour 4 à 5 personnes)
300g net de courgette 4 oeufs 150 g de dés de jambon ou poulet 1 pot 250 g Ricotta ou 4 petits suisses 3.6% OU 250 g ou fromage blanc 3% 60 g de farine (2 grosses cui...
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Haché de colin et saumon fumé
HACHE DE COLIN ET SAUMON -400g de poisson blanc colin cabillaud... -100g de saumon fumé -2 oeufs -ail ou échalote ou oignon 2 c à soupe d herbes hachées...
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