Une délicieuse variante de tarte aux pommes, très légère en calories et à réaliser en 5 minutes.
( Recette pour les patients du cabinet)
Voilà une façon originale de cuisiner les endives, pour un repas complet et léger.
(La recette est à retrouver rubrique recettes automne hiver)
A essayer pour manger du poisson au quotidien ou pour recevoir :un gratin de fruits de mer et cabillaud
rapide, délicieux et léger ( recette pour recevoir)
A tester pour remplacer la viande , une quiche sans pâte Poireau Roquefort Bacon
à servir accompagné d'une bonne salade verte (Recettes du Quotidien)
Voici une recette de pain d'épice rapide et sans graisse pour un gouter ou petit déjeuner gourmand et raisonnable en calories.
ou pour les amateurs de sucré salé accompagner la terrine de foie de volailles (Rubrique menus de fête)
Pour remplacer le foie gras, voilà une recette de terrine de foie de volaille façon foie gras ,simple, plus légère et bon marché
pour se régaler pour les fêtes.
Vous pourrez la servir sur un pain d épice maison
( Les recettes sont à retrouver rubrique menus de fêtes)
A tester un dessert express, gourmand et léger
une verrine aux saveurs du Tiramusi (Rubrique desserts légers)
et pour une touche d'exostisme dans l'assiette
le Rougail de crevettes (recettes exotiques)
C 'est la saison des courgettes
A tester ce clafoutis léger courgette chèvre bacon pour un repas complet (Recette dété)
Un avant goût du Printemps avec cette creme vanille et compotée de fraise
Rubrique dessert léger
PATRICIA MORARD
DIETETICIENNE / COACH MINCEUR
Diététicienne à Tullins
Adresse
24 chemin de la Cressonnière
38210 TULLINS
Tél. : 06 79 45 32 78
Nos horaires :
Le lundi, le mardi, le jeudi et le vendredi
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Le mercredi, le samedi et le dimanche
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