Courgettes façon Orloff ( plat complet)
4 courgettes moyenne
4 Tranches de jambon ou 8 tr de bacon
4 tranches de Leerdamer léger ou 80g Entremont light ou autre fromage léger
1 c à soupe d’huile
Origan
Rincer et précuire les courgettes entières 6 minutes au micro onde dans un plat fermé sans eau ou 20 minutes à la vapeur.
Disposer les courgettes dans un plat sur un plaque de cuisson ou un plat à gratin et faire 12 entailles par courgettes avec un couteau
Couper le jambon et le fromages en 6 rectangles et intercaler des morceaux de jambon et de fromages les entailles des courgettes.
Saler , poivrer et répartir l’huiles et les herbes.
Enfourner pour 20 minutes.
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