Diététicienne Voiron
 Coach minceur Grenoble
En savoir plus : Idées pour l'apéro

Pour 8 personnes

  • 2 baguettes longues
  • 25 cl de crème semi épaisse 15%
  • 100 g de fromage blanc battu
  • 100 g de bacon en dés ( ou jambon)
  • 2 tranches de saumon ou truite fumée
  • 2 tomates longues
  • 100 g de gruyère léger ou 50g de parmesan ou gruyère normal
  • 1 c à soupe de moutarde
  • Herbes de Provence ou origan
  • Oignon ou échalotes ciselés

Préchauffer le four chaleur tournante 220°C.

Couper les baguettes en 2 puis recouper chaque demi baguette en 2 dans l’épaisseur.

Dans un bol, mélanger la crème, le fromage blanc battu et poivrer.

Laver et couper les tomates en rondelles de 5 mm d épaisseur.

Couper le saumon en petits morceaux.

Mettre un papier sulfurisé sur 2 plaques de cuisson .

Disposer 4 demie baguettes par plaque.

Répartir la crème et les échalotes sur 6 demie baguettes.

Ajouter des dés de bacon sur 3 d entre elle et les dés de saumons sur les 3 autres.

Saupoudrer de gruyère et herbes au choix.

Sur les 2 demi baguettes restantes, étaler une bonne couche de moutarde puis disposer les tranches de tomate saler, poivrer des morceaux de bacon et saupoudrer de gruyère léger.

Enfourner pour 10 à 15 minutes et terminer par le grill si besoin.

On peut varier les fromage selon les gouts bûche de chèvre légère ou mozzarella...

Contactez Patricia Morard Diététicienne / Coach Minceur pour une demande de rendez-vous.

Expertise culinaire légère et gourmande