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Sauté de dinde et haricots verts façon tajine express (plat complet )
450g de sauté de dinde surgelé 800 g de haricots surgelés Une petite boîte de tomates concassées 400g Une c à soupe d'épices pour Colombo ou tajine Un peu d'oignons ...
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Duo de courgettes et tomates farcies (plat complet pour 4 personnes)
4 courgettes rondes ou 2 petites courgettes longues coupées en 2 4 tomates moyennes 400g de viande hachée 5% (ou reste de viande maigre cuite) 200g d’allumettes de baco...
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Courgettes et bœuf haché façon tortilla (plat complet pour 4 personnes)
2 petites courgettes 200g à 250g de viande haché 5% 5 œufs 1 c à café d’huile Ail 2 c à soupe de parmesan Sel poivre Laver et éplucher les courgettes une ban...
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